内容要点：1、论述减肥与增肌的原理2、谁能给我些有意思的冷知识啊3、运动会不会让脂肪变成肌肉?4、减肥的原理是什么5、减肥运动长肌肉论述减肥与增肌的原理1、增肌：通过力量锻炼刺激肌肉纤维，使肌纤维轻微受损，之后身体会进行修复，这样肌纤维逐渐增粗，这就是肌肉增长的过程。减脂：因为身体脂肪是高能量物质，而运动（尤其是有氧运动）可以将身体中的脂肪转化成能量供应身体，脂肪减少了，身体就瘦下来了，这就...

内容要点：1、减肥原理是什么2、谁能给我些有意思的冷知识啊3、论述减肥与增肌的原理4、减重的基本原理5、减脂的底层逻辑减肥原理是什么减肥的原理主要基于能量守恒和负能量平衡。 能量守恒定律 减肥的核心原理是基于能量守恒定律。人体内的能量是一定的，摄入的食物中含有能量，而日常活动和基础代谢也会消耗能量。当摄入的能量超过消耗的能量时，多余的能量就会转化为脂肪储存在体内，导致体重增加。基础代谢原理 基...

内容要点：1、减肥运动长肌肉2、减重的基本原理3、减脂的底层逻辑4、论述减肥与增肌的原理5、为什么增肌前要减脂为什么多数想增肌的人该先减脂减肥运动长肌肉1、这就是为什么有的运动锻炼会长肌肉的原因。跳减肥操会长肌肉吗科学的跳减肥操是不会长肌肉的。跳减肥操是属于中低强度的有氧运动，一般心率是在120-150次/分钟。只要你循序渐进，掌握科学的跳减肥操，可以这个过程中，使身体更具有线条感，更加优美。2、不...

内容要点：1、减肥运动长肌肉2、减脂的底层逻辑3、论述减肥与增肌的原理4、运动减肥原理是什么?5、运动会不会让脂肪变成肌肉?6、减肥原理是什么减肥运动长肌肉这就是为什么有的运动锻炼会长肌肉的原因。跳减肥操会长肌肉吗科学的跳减肥操是不会长肌肉的。跳减肥操是属于中低强度的有氧运动，一般心率是在120-150次/分钟。只要你循序渐进，掌握科学的跳减肥操，可以这个过程中，使身体更具有线条感，更加优美。不会，肌...