内容要点：1、月瘦10斤keep减脂课表,饮食和训练计划?2、女生健身一周减脂训练计划(男生可以加重)干货收藏3、想要减肥瘦身,求女生在健身房健身的计划安排表,一个月的。月瘦10斤keep减脂课表,饮食和训练计划?1、Keep制定计划步骤：打开Keep，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。根据每一步的提示进行...