内容要点：1、一个月练健身,能否明显增肌?科学解析2、健身多长时间才会把肌肉练出来?3、每天锻炼6分钟半个月能练出八块腹肌吗一个月练健身,能否明显增肌?科学解析1、一个月的效果综上所述，在健身的一个月内，想要肌肉明显增长是比较困难的。但是，这并不表示一个月的健身毫无意义。在这一个月内，你可能会感受到身体的力量有所增长，肌肉线条也会有所改善，但真正明显的肌肉增长需要更长的时间和坚持不懈的努力。2、...