内容要点：1、刘承俊肌肉怎么练2、刘承俊是不是明星中肌肉最多的人3、如何练出刘承俊那样的肌肉4、刘承俊肌肉要练多久5、刘承俊每天都去健身吗?6、刘承俊手臂肌肉怎么练的刘承俊肌肉怎么练1、慢跑 30分钟，可增强你的耐力，降低脂肪含量 用哑铃可以练练二头肌弯举，和侧平举（练肩），坐姿推举练三头肌和肩，每隔一天一练，各4组，每组12个，选你能做12个的重量 唯一能去一次健身房的时候，练卧推和深蹲，各6组，很累...