内容要点：1、哑铃初学者一般多少公斤合适?2、初学者哑铃要多重3、女生使用多大的哑铃比较合适呢?4、新手锻炼用多重的哑铃合适?5、新手健身哑铃用多重的6、女生用2kg还是3kg哑铃合适?哑铃初学者一般多少公斤合适?初学者：对于初学者来说，选择合适的哑铃重量非常重要。一般来说，女性初学者可以选择2-5公斤的哑铃，男性初学者可以选择5-10公斤的哑铃。初学者应该从较轻的重量开始，逐渐增加重量，以避免受伤并适应肌肉...