内容要点：1、怎样能让肌肉快速增长2、最大肌力和肌肥大的训练区别3、练举重的人,力量会有多强大?4、大力量是否等于大肌肉5、肌肉越发达力量就越大吗?力量越大就越能打吗?怎样能让肌肉快速增长1、第三点增肌心得、把动作训练到位 动作锻炼到位这个就是基础的东西了，在增肌中，我们不是要提升力量。不要使劲的加重量，应该是让肌肉有好的刺激，要让你的肌肉得到重量的刺激。2、我们在肌肉增长的阶段，一定要让自己得到...