内容要点：1、练完以后为什么肌肉不酸?[健美熟悉者进]2、练完后肌肉不酸痛,是不是代表运动不到位3、为什么健身后肌肉没有酸痛感觉?4、锻炼后肌肉不酸痛是不是代表没有效果?专业解答下,谢谢了呢。_百度知...5、力量训练之后没有肌肉延迟性酸痛是怎么回事练完以后为什么肌肉不酸?[健美熟悉者进]你可能是休息不到位的原因，每次训练完第二天肌肉都要有酸痛才到位，另外训练完15-30分钟之内补充100克食物，比如1个脱脂面包...

内容要点：1、一股猛练后,第二天肌肉居然不酸不疼.怎么回事2、锻炼后肌肉不酸痛是不是代表没有效果?专业解答下,谢谢了呢。_百度知...3、健身训练后肌肉没有酸痛感,这是为什么?一股猛练后,第二天肌肉居然不酸不疼.怎么回事1、其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做...