内容要点：1、在健身房,女生如何做力量训练,具体到动作和器材,谢谢2、女生用2kg还是3kg哑铃练胸3、女生硬拉30公斤什么水平4、女生用多少公斤的哑铃合适呢?5、硬拉多少kg算是入门在健身房,女生如何做力量训练,具体到动作和器材,谢谢女生进行力量训练无非是为了塑形，没有几个女生想练出男人一样的肌肉块，在健身房里进行力量训练需要选择小重量多小合适这就要因人而异了，通常女生建议重量在20以上rm为最佳，就是小重量...