内容要点：1、功能性训练课程流程2、女生重量训练有哪些3、功能性训练包括哪些训练4、功能性训练的特点5、功能性训练动作有哪些6、女性抗阻力训练有哪些功能性训练课程流程1、Ⅱ 健身学院里面的功能性训练课程主要讲什么内容的呢 健身培训学院课程内容比较多，有功能性训练，急速瘦身、、蹦床操等培训。功能性训练主要借助小工具达到健身效果。教学的内容有：炮筒、弹力带动作、波速球等小工具的使用方法和训练。我们...