内容要点：1、传统性训练和功能性训练孰强孰弱?2、功能性训练是什么?功能性训练是有氧运动吗?功能性训练动作都有哪些...3、如何进行功能性训练?8个动作带你走进功能性训练的世界传统性训练和功能性训练孰强孰弱?1、那与传统健身计划相比，功能训练有哪些好处和优势？传统性训练计划VS功能性训练，孰强孰弱，一起见分晓！强壮但不长块头 神经肌肉适应性的最大特点是人们可以变得更强壮、更具爆发力和更灵活，而不会使人...

内容要点：1、传统性训练和功能性训练孰强孰弱?2、什么是功能性训练3、健身功能性训练的好处是什么4、功能性训练都有哪些好处?传统性训练和功能性训练孰强孰弱?那与传统健身计划相比，功能训练有哪些好处和优势？传统性训练计划VS功能性训练，孰强孰弱，一起见分晓功能性肌肉健身！强壮但不长块头 神经肌肉适应性功能性肌肉健身的最大特点是人们可以变得更强壮、更具爆发力和更灵活，而不会使人体变得更大或更重，在现...