内容要点：1、肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治2、脖子两侧肌肉酸痛怎么办3、脖子肩膀肌肉酸疼怎么缓解4、脖子酸痛怎么缓解?肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治1、方法劲部肌肉酸痛怎么办：将两只手放在身后用一侧的手拉起另一侧的手使其内收并且逐渐向上提拉到自己觉得最大的限度劲部肌肉酸痛怎么办，可以逐渐增加高度劲部肌肉酸痛怎么办，避免过度反而损伤肩部肌肉。这样做能够帮助缓解肩膀肌肉酸痛的同时还能够改善肩膀内旋外收...

内容要点：1、脖子酸痛怎么缓解?2、怎样快速缓解颈椎僵硬酸痛?3、健身后颈部肌肉酸痛4、脖子疼怎么办?脖子酸痛怎么缓解?1、颈肌纤维肌炎一般可以通过按摩治疗控制缓解疼痛。将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。药物治疗在本病的治疗中也起到重要作用，可以在医生的指导下选用中药或西药。2、方法一：当长期对着电脑脖...