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卧推背部肌肉酸 卧推背部肌肉酸痛正常吗

内容要点:1、是不是肌肉有酸痛才算真正有练到2、如何找到目标肌肉的发力感?3、卧推50公斤什么水平4、健身后肌肉酸痛5、如何去除肌肉酸痛6、怎么轰炸背肌,拥有一个强有力的背肌?是不是肌肉有酸痛才算真正有练到1、并不是,肌肉酸疼和训练效果之间,并没有绝对的关联,并不是说卧推背部肌肉酸你训练后肌肉酸疼卧推背部肌肉酸了,训练效果就好;而肌肉没有酸痛,也并不能表示今天的训练没有效果。肌肉酸疼的现象,与肌肉...

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