内容要点：1、平地卧推和离心卧推的区别?2、卧推都有哪些动作3、杠铃平板卧推锻炼什么肌肉4、为什么健身的人都很注重卧推?平地卧推和离心卧推的区别?和标准卧推一样，平地卧推也能锻炼到你的肱三头肌和胸大肌，不过相比标准卧推它有一个好处就是可以避免肩膀的压力过大。动作一卧推锻炼哪些肌肉：上斜哑铃卧推 仰卧在倾斜角度30-40度左右的斜凳上，双脚踩实，上背部贴紧后背双手各握哑铃向外打开，沉肩，小臂垂直于地...