内容要点：1、平地卧推和离心卧推的区别?2、卧推都有哪些动作3、杠铃平板卧推锻炼什么肌肉4、为什么健身的人都很注重卧推?平地卧推和离心卧推的区别?和标准卧推一样，平地卧推也能锻炼到你的肱三头肌和胸大肌，不过相比标准卧推它有一个好处就是可以避免肩膀的压力过大。动作一卧推锻炼哪些肌肉：上斜哑铃卧推 仰卧在倾斜角度30-40度左右的斜凳上，双脚踩实，上背部贴紧后背双手各握哑铃向外打开，沉肩，小臂垂直于地...

内容要点：1、为什么健身的人都很注重卧推?2、几种提高卧推力量方法3、经常练习卧推会给身体带来什么好处?4、卧推的好处有什么?5、杠铃平板卧推锻炼什么肌肉为什么健身的人都很注重卧推?卧推是评估健身者水平卧推锻炼哪些肌肉的关键动作，并且有助于塑造理想的身体形态。多数健身爱好者高度重视胸部训练，特别是哑铃卧推和杠铃卧推。这些训练通过大重量刺激，有助于发展结实的肌肉，让穿着衣服时更显型。 几乎所有健身...