内容要点：1、女明星的马甲线都是怎么练出的?2、卷腹和仰卧起坐有什么区别?卷腹能锻炼身体哪些部位?3、初学者卷腹正确姿势4、求卷腹的标准的动态图5、女生正常吃饭,每天200个卷腹,一个月之后会有奇迹发生吗6、标准卷腹的正确做法动态图女明星的马甲线都是怎么练出的?1、马甲线练习动作一：单脚直立支撑，同时体前倾。 马甲线练习动作二：徒手深蹲，强化腿部与核心力量。 马甲线练习动作三：俯撑交替提膝，锻炼腹部肌肉...