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双人训练动作女生 双人核心训练动作

内容要点:1、男生女生一起做双人运动的动作2、两个女生怎么做一些运动3、两个女生怎么做运动?4、双人床上做运动怎样做5、情侣做运动的动作是怎样的?6、两个女生怎么做运动的?男生女生一起做双人运动的动作情侣间的双人运动不仅能够增进感情,还能共同锻炼身体。以下是一些适合情侣一起做的双人运动教程: 负重平板支撑结合仰卧起坐 动作要领:男方以平板支撑的姿势作为基础,女方则坐在男方的腰臀部上,双手放在胸前...

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