内容要点：1、学舞蹈怎样拉筋开胯2、如何做好定点投篮3、(请女生回答)女生站立和坐着时,双腿和双脚是分开好还是并拢并紧好...4、男女坐着双腿张开和双腿并拢,分别体现出什么本性5、有什么办法可以双腿开劈叉?学舞蹈怎样拉筋开胯学舞蹈拉筋开胯的方式蝴蝶式仰身开胯、压励带辅助开胯、靠墙仰身开胯。蝴蝶式仰身开胯 躺在地上，将胯部打开，双脚脚心相对，呈蝴蝶翅膀的形状，然后头部、背、腰部、臀部依次贴于地面。然后...