内容要点：1、锻炼肌肉,饭前好,饭后好2、你觉得吃饭之前健身还是饭后健身比较好?3、晚上健身是吃完饭练呢还是在吃饭前练呢4、健身前吃饭好还是健身后吃饭好锻炼肌肉,饭前好,饭后好1、跑步一定要饭前跑比较好。饭前跑更易燃烧脂肪大多数跑者跑步是为了锻炼身体，减少自己的体脂率，或者说减少体重。饭前跑能更好的消耗脂肪。跑步需要大量的热量消耗，直接糖原不能提供功能的情况下，会燃烧储存糖原进行供能（脂肪和肌肉...

内容要点：1、空腹运动有什么不好吗?2、晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?3、生活中吃完饭去健身,还是健身后再吃饭呢?4、想要更好的增肌,饭前健身和饭后健身,哪个好?空腹运动有什么不好吗?1、空腹运动容易疲劳下班后赶运动吃了东西怕会吐，于是许多人就空著肚子去运动，想说少吃一餐还能瘦更快。不过，营养师表示，空腹运动不仅会因为体力不足，让你运动无法持久，还会让你容易感到疲劳，燃脂效果大打折...