内容要点：1、蝴蝶机夹胸50kg是什么水平2、哪5个健身技巧,帮你打造又窄又深的胸肌中缝,让胸肌美到爆3、女人胸大肌怎么练呢?蝴蝶机夹胸50kg是什么水平1、蝴蝶机夹胸50kg是一个相当高的水平哑铃夹胸女生，对于大多数人来说哑铃夹胸女生，这个重量是很难承受的。蝴蝶机夹胸是一种常见的胸部锻炼方式，它通过使用蝴蝶机来模拟胸部受到的阻力来锻炼胸部肌肉。一般来说，蝴蝶机夹胸的重量范围在5到10公斤之间，而50公斤的重...

内容要点：1、五张动态图教你用哑铃打造性感胸肌2、怎样用哑铃夹胸练内侧胸肌?3、女生想要胸型好看有什么的锻炼方法吗,大家有何好意见吗?4、10个哑铃胸部训练动作5、练胸的动作有哪些五张动态图教你用哑铃打造性感胸肌1、哑铃仰卧颈后屈臂伸 身体放松平躺在长凳上，双脚平稳的踩在地面上，手持哑铃停放在头后面。在举起的时候呼气，注意力在你的胸部肌肉，慢慢向前伸直手臂。哑铃屈臂推 躺在一张长凳上，双脚平稳的踩...

内容要点：1、练胸的动作有哪些2、哪5个健身技巧,帮你打造又窄又深的胸肌中缝,让胸肌美到爆3、10个哑铃胸部训练动作4、哑铃怎么用才能练出胸肌呢???详细点谢谢了!!5、女人胸大肌怎么练呢?6、女生想要胸型好看有什么的锻炼方法吗,大家有何好意见吗?练胸的动作有哪些动作要领：仰卧在平板上，两脚踏实在地板上；手臂弯曲，对握住哑铃，拳眼相对，两哑铃的中轴线位于乳头上方（胸肌中部），抵住胸部。推起过程中，两肘内...