内容要点：1、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!2、如何用女士哑铃减肥?3、女生举哑铃入门动作4、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?5、女生举哑铃的正确方法6、女生如何用哑铃锻炼身体8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!1、平板哑铃卧推 - 主要锻炼部位哑铃女生运动视频：胸部。动作要领哑铃女生运动视频：仰卧平凳上，双手举起哑铃至肩上方，手臂自然伸直，以两侧打开哑铃女生运动视频的方式慢慢下降至上臂与地面平...