内容要点：1、我是女生,我做哑铃弯举只能做2.5kg一组十次,我是不是太弱了?2、8种适合女性的哑铃训练,帮你跟肉肉的手臂说掰掰!3、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!4、女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适5、女生练手臂弯举,一般都用多重的哑铃?3kg会不会太重了6、女生手腕太细怎么变粗我是女生,我做哑铃弯举只能做2.5kg一组十次,我是不是太弱了?1、锻炼身体需要循序渐进。锻炼需要每天坚持，每天重复做同样的运动，久而久之...