内容要点：1、女生练哑铃会使手臂变粗,肩膀变宽吗?2、站姿单臂哑铃推举,虽是旧式经典动作,但练肩超有效!3、哑铃练肩三步曲,真的可以打造直角肩吗?4、你还在用大重量练肩吗?女生练哑铃会使手臂变粗,肩膀变宽吗?举哑铃会使手臂会越练越粗。一：长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力，使手臂变粗。练哑铃不能把手臂变粗。因为哑铃主要运用...