内容要点：1、如何用哑铃练胸肌图解2、哑铃怎么练胸肌图片3、请问用哑铃该怎么练习胸肌与腹肌,别的器材如果效果好,也可以推荐给我...如何用哑铃练胸肌图解1、起始时哑铃练胸肌女生动态图，要把哑铃的轴线置于乳头上方1厘米处（胸肌中部），才能让胸大肌发力。如果哑铃举在肩膀上，只能锻炼肩部肌肉。一定要注意将两肘展开，做卧推时双臂在体侧张开，因而能基本上只靠胸肌用力来完成动作。宽间距时主要锻炼胸大肌，窄间...