内容要点：1、女生你们用多少重的哑铃2、女士哑铃多重合适3、哑铃用多重的合适女生你们用多少重的哑铃1、kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女生一般使用哑铃，是不需要太重的，因为也不太需要力量型的训练。2、女生选择哑铃的重量通...

内容要点：1、女生用多重的哑铃好?2、女士跳减肥操多重的哑铃合适?3、女士哑铃多重合适4、女生你们用多少重的哑铃女生用多重的哑铃好?女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，可能无法达到有效的锻炼效果；而选择过重的哑铃，则可能导致身体负担过重。对于女生来说，选择2kg到4kg的哑铃是一个比较合适的起点...