内容要点：1、女生用多少公斤的哑铃合适呢?2、女生你们用多少重的哑铃3、女生用哑铃该注意什么?4、女生使用多大的哑铃比较合适呢?5、请问适合女生锻炼用的哑铃是几公斤的好?女生用多少公斤的哑铃合适呢?初学者：对于初学者来说，选择合适的哑铃重量非常重要。一般来说，女性初学者可以选择2-5公斤的哑铃，男性初学者可以选择5-10公斤的哑铃。初学者应该从较轻的重量开始，逐渐增加重量，以避免受伤并适应肌肉的负荷。 ...