内容要点：1、锻炼肌肉是整体练好还是分开练好2、怎样练小腿肌,背肌,胸肌,大腿肌,腕力???要分开练的3、锻炼肌肉,是不是要一个部位一个部位的练呀?每次都要练到肌肉发胀发酸...4、想请问健身哪些肌群单独练、哪些肌肉单独练?5、胸肌三块肌肉是一天练完还是分开练法锻炼肌肉是整体练好还是分开练好如果你有足够的时间和精力，并且希望更全面地锻炼身体各个部位的肌肉，那么上、下肢分开练可能更适合你。如果你想节省时间...