内容要点：1、下肢主要有哪些肌肉群?2、人体大肌肉群有哪些3、人体需要锻炼的大肌肉群和小肌肉群有哪些?求详细名称和注解!4、大肌肉群有哪些5、大肌肉群和小肌肉群分别包括哪些?6、人体最重要的7个肌肉群下肢主要有哪些肌肉群?1、下肢肌，构成多样，包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。具体解析如下：盆带肌分为前后两群，前群包括髂腰肌、梨状肌，后群则为臀大肌、臀中肌和臀小肌。2、下肢的伸肌包括：股四头肌、臀大...