内容要点：1、我第一次健身喝蛋白粉,我这练了都三天了怎么这几天一直感觉提不起精神...2、吃蛋白粉和吃牛肉练出来的两种肌肉有什么不同吗?3、吃蛋白粉出来的肌肉,跟锻炼出来的肌肉,哪个更有力量?4、锻炼完以后喝蛋白粉长的肌肉有力气吗?我第一次健身喝蛋白粉,我这练了都三天了怎么这几天一直感觉提不起精神...1、是正常的。原因：健身的目的是让人变得精力充沛，而不是疲惫不堪。不过，健身完毕后觉得疲劳，是很多人都...