内容要点：1、本人学生族,每天有2小时左右去健身房时间,周一到周五吧,想练胸肌...2、练胸肌的器械3、女性可以用器械练胸吗会变小吗4、女生到健身房应该怎么练呢?本人学生族,每天有2小时左右去健身房时间,周一到周五吧,想练胸肌...1、一：如果木有器材，最普通的可以做仰卧起坐，俯卧撑。这些比较方便，也是练胸肌的较好方法，有能躺的地方就可以，也是大家所熟知的。当然贵在坚持。你得循序渐进，开始试试自己的最大值...