内容要点：1、选择冬天开始健身好么2、为什么冬天适合健身?3、在冬天里锻炼需要注意些什么事项?4、冬天健身和夏天健身,效果有什么不同?5、想要在冬季锻炼应该要注意什么?选择冬天开始健身好么首先，冬季是保持健康的好时机，因为在冬季，身体状况恢复得很快，睡眠质量和食欲都很好，而且营养充足，所以冬季的训练强度比夏季强，效果特别好。第一点在冬天锻炼肌肉：冬天健身的时候。由于冬季身体状况恢复较快，睡眠质量...