内容要点：1、给个女生暑假减肥计划表呗【拒绝吃药】2、女生健身减肥怎么计划3、微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!给个女生暑假减肥计划表呗【拒绝吃药】．制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．...