内容要点：1、坐姿推胸:健身房推胸器材图解教程2、坐姿推胸器械有几种3、健身房的坐姿推胸器对女生有好处吗4、坐姿推胸训练怎么做才是正确的?坐姿推胸:健身房推胸器材图解教程调节座椅高度坐姿推胸器女生，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平 挺胸坐姿推胸器女生，双肩向后夹紧坐姿推胸器女生，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把 呼气推出，吸气还原 在锻炼这个动作的时候，要先把绳索的位置固定好，大约在胸部平行的位置就...