内容要点：1、为什么经常锻炼身体肌肉还会酸痛?2、...身体肌肉疼,都快一个星期了,但我还是一直坚持锻炼,这样对身体好吗...3、健身完之后三天肌肉仍然酸痛,是可以继续练这个肌群还是休息到不酸了...4、运动完有肌肉酸痛感,才算是有效的运动吗?5、坚持练肌肉快一年啦,为什么身上还有酸痛为什么经常锻炼身体肌肉还会酸痛?一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗...