内容要点：1、哪项运动项目或球类对女子塑形最好2、健身塑形的运动方法3、塑形做什么运动好4、体型太壮的女生该如何塑形?5、健身房里哪些运动适合女生塑形?6、再粗的腿都能瘦,宝别再错过了,赶紧来看哪项运动项目或球类对女子塑形最好游泳通过克服水的阻力和压力而达到运动目的。因为不需要克服重力塑形的女生运动，因此相对而言肌肉和关节不容易受损。因此，游泳能有效保护膝关节。游泳时人体新陈代谢速度很快，并且结...