内容要点：1、增肌为什么要有脂肪2、为什么运动会使身上的肉变紧实,是意味着脂肪变少还是肌肉增加?3、健身增肌时,脂肪量蹭蹭往上涨,这该怎么办?4、肌肉的增加是消耗脂肪吗??5、增肌等于增重?活该你只长脂肪不增肌肉!增肌为什么要有脂肪其一，脂肪为肌肉提供能量，使肌肉得到足够的动力；其二，适当的脂肪含量有助于维持健康的身体水平，同时有预防肌肉受伤的作用。因此，增肌过程中的适量脂肪完全可以被接受。但是，过...

内容要点：1、增肌等于增重?活该你只长脂肪不增肌肉!2、想增加肌肉又想减少脂肪该怎么办?需要掌握哪些方法?3、健身增肌时,脂肪量蹭蹭往上涨,这该怎么办?4、脂肪会变成肌肉吗?增肌和减脂可以同时进行吗?增肌等于增重?活该你只长脂肪不增肌肉!首先，肌友们在增肌的过程中需要明确的一点就是：“增肌不等于增重”的，这其中有很大的区别与不同。若是盲目的增加体重的话，那么增加的只会是厚重的脂肪，而不是肌肉。增肌的...