内容要点：1、女生153cm才72斤,如何科学增肥?2、女生如何变胖。实在太瘦了。求方案3、怎样胖脸最快4、女生偏瘦体质如何增肥5、身高有162体重80斤的女生该怎样健身达到增肥的目的?6、女生比较瘦,怎么才能长胖一点女生153cm才72斤,如何科学增肥?要想增加脂肪的话，首先需要提高你的消化吸收能力，最重要的就是锻炼，然后多吃一些热量高的东西，但是不要吃垃圾食品。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮...

内容要点：1、瘦人如何增肥2、本人鸡胸,身体很瘦怎么也胖不了,请问能变胖吗3、太瘦了有哪些增肥方法4、瘦人长胖有效的方法5、瘦小女生要如何增肥6、瘦人长胖最有效的方法瘦人如何增肥1、膳食调整：瘦人要增肥，首先需要确保每日摄入的卡路里超过消耗。选择高能量的食物如全脂奶、坚果、肉类、鱼类以及优质碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等。饮食中还应包括足够的蔬菜和水果以获取维生素和矿物质。2、瘦人变胖的方法有...