内容要点：1、100斤女生用多重的壶铃2、女士练臀8kg壶铃合适吗3、八十公斤女生想减肥可以进行壶铃运动吗?4、新手壶铃多少斤合适5、适合女生的室内运动6、女生一般用几公斤的壶铃100斤女生用多重的壶铃到16公斤。壶铃壶铃女生用法的选择和个人体能和训练经验有关系，100斤壶铃女生用法的女生初学者，使用壶铃建议从4公斤开始，自由重量器械，上手会有一些门槛；有一定健身基础，可以选择6公斤到8公斤的壶铃，防止壶铃过...