内容要点：1、壶铃女生用多少公斤的合适2、八十公斤女生想减肥可以进行壶铃运动吗?3、女士练臀8kg壶铃合适吗4、女生一般用几公斤的壶铃壶铃女生用多少公斤的合适1、女性通常建议从4公斤开始，这是一个适合初学者的重量，可以逐渐增加到6公斤或8公斤，以适应身体的负荷并提高力量水平。训练经验。对于有一定健身基础的女士，可以选择6公斤或8公斤的壶铃，而对于有较长健身基础且力量水平高于普通人平均水平的女士，建议...