内容要点：1、健身复合组是什么意思2、复合式基本功是什么意思3、健身里的复合动作有哪些4、有哪些复合式训练,可以锻炼全身肌群?健身复合组是什么意思健身复合组是一种训练方法，它结合复合式肌肉训练了不同的运动动作和训练器械，以达到全面锻炼身体的目的。在一个复合组中，你会进行多个不同的动作，通常是针对不同的肌肉群或身体部位。这种训练方法可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并且可以节省时间，因为你...