内容要点：1、一个160斤的胖子多久可以练成肌肉男2、胖子一个月可以练成肌肉男吗?3、怎样才能速成肌肉男4、想变成肌肉男,有什么好建议啊?5、如何锻炼成肌肉男一个160斤的胖子多久可以练成肌肉男1、每个人多久可以练成肌肉男的身体条件不同多久可以练成肌肉男，因此无法给出一个具体多久可以练成肌肉男的时间表来精确预测一个人从160斤多久可以练成肌肉男的胖子练成肌肉男需要多久。 通常情况下多久可以练成肌肉男，如...

内容要点：1、每天锻炼6分钟半个月能练出八块腹肌吗2、胖子一个月可以练成肌肉男吗?3、什么样的锻炼式,在四个月变成肌肉男呢?4、一个偏瘦的男生怎样才能把自己锻炼成肌肉男?5、如何锻炼成肌肉男每天锻炼6分钟半个月能练出八块腹肌吗1、锻炼是循序渐进的过程，每天的训练量达到一到两小时，坚持下去效果明显。如果每天只有碎片化的锻炼时间则效果不会明显，周期会比一般人长，但坚持每天锻炼一个部位几分钟，也比一点不...

内容要点：1、半年时间能不能练成肌肉男?2、如何锻炼成肌肉男3、胖子一个月可以练成肌肉男吗?4、什么样的锻炼式,在四个月变成肌肉男呢?5、怎样才能速成肌肉男6、一个160斤的胖子多久可以练成肌肉男半年时间能不能练成肌肉男?通常情况下，如果能够坚持进行系统的锻炼，大约半年的时间可能初步看到成效。 为了达到肌肉男的目标，建议加入健身房，因为那里有更全面的器材，能够帮助训练全身的肌肉群。 如果条件允许，可以...