内容要点：1、我12岁,怎么练腹肌,要练多久,我一米5几,70斤,不要告诉我我正在长身体...2、腹肌每天练多长时间3、腹肌多久能练出来4、锻炼多久才可以有明显的腹肌?我12岁,怎么练腹肌,要练多久,我一米5几,70斤,不要告诉我我正在长身体...1、我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。2、你还小，最重要的是学习，每天补充营养，吃不同的食物，多跑步，...