大家好，今天来为大家解答夜班怎样不伤身这个问题的一些问题点，包括上夜班怎么不伤身也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~ 请问上夜班对身体不好,平时要吃点什么补补身子1、因此，能够大补元气的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子等。2、一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如...