内容要点：1、大腿内侧群肌肉训练动作2、大腿肌肉介绍3、大腿内侧肌肉怎么练4、锻炼大腿内侧肌肉有什么好处5、【髋内收肌】大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌、股薄肌大腿内侧群肌肉训练动作1、这个动作主要训练的是大腿股四头肌，通常建议大家将这个动作安排在深蹲之后，目的是强化对股四头肌的刺激。在做这个动作的时候，不要一上来就坐在器械上直接开练，最首要的任务是调整自己的姿势。2、相扑深蹲，大腿内侧肌肉群...