内容要点：1、俯卧撑适合天天练吗?2、1天100个俯卧撑,就能练成肌肉男吗?3、做俯卧撑能练出胳膊上的肌肉吗?一天需做多少个??4、每天做俯卧撑可以增肌吗5、每天早上,男人要是能坚持做50个俯卧撑,身体会有什么变化?俯卧撑适合天天练吗?对于身体素质较好、习惯于健身的人来说，天天做俯卧撑是可以的。但一般而言，避免天天练习可以减少肌肉负担，促进恢复。总之，俯卧撑是一种有效的锻炼方式，但应避免过度练习。适当的频...