内容要点：1、很瘦的人该怎么制定健身计划呢?2、很瘦的女生也需要健身3、太瘦的人适合健身吗?!172cm46公斤的瘦子逆袭的真实经历很瘦的人该怎么制定健身计划呢?1、瘦弱型的人要特别注意饮食，应多摄取富含蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类食物。 虚胖型看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪...