内容要点：1、女生怎么一个月增重5斤左右,我现在163cm,86斤?2、女生增肥运动有哪些3、我是女生,我比较瘦想变胖应该多吃什么?4、女生较瘦怎么增肥女生怎么一个月增重5斤左右,我现在163cm,86斤?1、多运动 健康第一 还是饮食有规律的比较好可吃淀粉含量比较多的 身体自然反弹的东西就不要吃了如果吃的比较多 那也是排泄了 没必要暴饮暴食的主要是在最好的时间吃你身体可以吸收的食品 让身体接受。2、身高158cm，体重86斤...