内容要点：1、7天高效减脂食谱,一周瘦5斤不难!2、减脂餐食谱一周七天一日三餐?3、减脂餐食谱一周七天一日三餐表格4、7天万能减脂食谱5、减脂餐食谱一周七天6、一周越吃越瘦减脂餐,轻松瘦10斤食谱推荐!7天高效减脂食谱,一周瘦5斤不难!1、早餐：紫薯小一个+鸡蛋一个+豆浆一杯。午餐：黑米饭一碗+5西蓝花炒虾仁+白水菜。晚餐：玉米一根+凉拌菠菜。少盐少油，多喝水。高效燃脂食谱周二：早餐：红薯一个+鸡蛋一个+豆浆一杯...

内容要点：1、7天万能减脂食谱2、减脂餐食谱一周七天一日三餐?3、一周减肥食谱7天万能减脂食谱周一女生一周健身减脂食谱：早餐—全麦面包50克、鸡蛋2个、纯牛奶250毫升。午餐—牛腱子肉200克、荞麦面50克（干）、蔬菜不限量。晚餐—鸡胸肉200克、杂粮粥150克、蔬菜不限量。周二女生一周健身减脂食谱：早餐—燕麦粥150克、豆腐50克、无糖豆浆250毫升。午餐—牛排150克、杂粮饭150克、蔬菜不限量。一周减脂食谱，一周可...

内容要点：1、一周减脂食谱。2、7天高效减脂食谱,一周瘦5斤不难!3、减脂餐食谱一周七天一日三餐?一周减脂食谱。1、轻断食减脂安排上5+2轻断食食谱7天瘦5斤一周轻断食食谱DAY1轻斯食日：早餐：脱脂牛奶250毫升，煮鸡蛋1个。午餐：中等大小苹果1个。晚餐：杂粮饭大半碗，洋葱炒牛肉，韭菜炒豆芽。2、牛奶、坚果、虾仁、牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、无糖豆浆、豆腐花。2：红薯、紫薯、山药、土豆、南瓜、芋泥、燕麦、吐司、蔬菜...