内容要点：1、减脂餐食谱一周七天一日三餐?2、一周减脂午餐食谱合集3、减肥一日三餐食谱法4、7天高效减脂食谱,一周瘦5斤不难!5、一周减肥食谱6、一周减脂食谱,一周可以掉7斤减脂餐食谱一周七天一日三餐?1、蛋白类食物：水煮鸡胸肉、水煮瘦牛肉、清蒸鱼、清蒸虾仁、清蒸豆腐等，吃一份即可。水果：饭后1到2小时吃一份水果，比如火龙果、木瓜、橙子等 减脂晚餐 主食：建议选择粗粮粥，比如燕麦黑米粥、糙米高粱粥、山药...