内容要点：1、一周减脂食谱。2、一周减肥食谱3、一周减脂食谱,一周可以掉7斤4、7天万能减脂食谱5、7天高效减脂食谱,一周瘦5斤不难!一周减脂食谱。牛奶、坚果、虾仁、牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、无糖豆浆、豆腐花。2：红薯、紫薯、山药、土豆、南瓜、芋泥、燕麦、吐司、蔬菜粥。3：橙子、苹果、柚子、桃子、番茄、草莓、蓝莓、猕猴桃、西蓝花、绿叶、蔬菜。热量范围：300~380大卡。午餐时间：12点~13点之间。1蛋白质+2优质碳...