内容要点：1、健身需要有频率,那一周健身几次才是最合适的?2、每周锻炼几次好?3、健身需要每天都要坚持吗,什么频率最好?4、一周锻炼多少次才达标准健身需要有频率,那一周健身几次才是最合适的?1、每个人健身女生一周锻炼几次最好的目的不同女生一周锻炼几次最好，自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同女生一周锻炼几次最好，但是不管是为女生一周锻炼几次最好了减肥还是增肌，建议一周锻炼3-5次为最好。减肥：如果进...