内容要点：1、本人太瘦了想增肌2、人太瘦了,裤子不好买。腰部和臀增肌有哪些方法?3、瘦子怎么有效增肌?有哪些技巧?4、太瘦的人要怎么增肌,增脂肪呢?5、瘦子想要增肌怎么办本人太瘦了想增肌如果你觉得有必要，可以在晚餐后再加一餐，这时候可以适量的喝些牛奶，吃点粗粮面包即可。第二点技巧、摄入足够蛋白质 瘦子要想增肌，一定要让自己摄入足够的蛋白质，只有蛋白质摄入足够了，你的肌肉才会得到修复，这样肌肉才会增...